Gratitud como antídoto

Gratitud y ansiedad no logran coexistir por mucho tiempo. Cuando estás genuinamente agradecida, la mente tiene que estar en el presente: notando lo que ya tienes, lo que ya fue dado, lo que está aquí ahora.

"En todo" no significa "por todo": no necesitas estar agradecida por el dolor en sí. Pero puedes, en medio del dolor, encontrar razones para agradecer. La salud que tienes. El techo. El amigo o la amiga que escuchó. El versículo que apareció en el momento justo. El café caliente.

Esto no es negar la dificultad. Es entrenar la mirada para no perder lo que el miedo quiere que ignores.

Hoy, antes de hacer la lista de lo que falta, haz la lista de lo que hay. Puede ser algo pequeño. Pueden ser solo tres cosas. Pero hazlo. El corazón cambia de posición cuando la boca empieza a agradecer. Es una ley espiritual que Dios puso dentro de ti.